inne podejście

[...] sama zwróciłaś uwagę dużo masz tych orzechów, >100g dziennie, i to w dodatku te "najgorsze", jeśli chodzi o walory zdrowotne - może pokombinuj z lepszymi źródłami tłuszczy: inne orzechy (włoskie, brazylijskie, migdały), tłuste ryby, oliwa, olej kokosowy... no i jak sobie tę miskę pooglądałam - czekolada, serek Danio, keczup - sama wiesz, że to [...]

[...] lub były zawodnik podchodzi bardziej ludzko do ocenianego i zalicza podejście, kóre nie powinno być zaliczone. Zna też więcej czynników wpływających na takie czy inne zachowanie zawodnika na pomoście. Tym samym zwiększa margines akceptowalnych odchyłek od modelu prawidłowego wykonania. Co do Rosji to właśnie tam sędziuje się ostro [...]

[...] tak czy inaczej, że jego sylwetka będzie bardziej pękata albo odwrotnie : naciągnie więcej wody pod skórę. To ma sens, a nie codziennie inny produkt w diecie, codziennie inne kalorie, w takim układzie to już lepiej wcale tego nie liczyć, nie zawracać sobie dupy pierdołami, jeść zdrowo, dużo i dźwigać, bo żadnego planu i tak nie realizujecie [...]

[...] Jazda mysle ze te 8tyg jest juz wystarczajaco dlugim czasem i warto pomyslec o splicie. Nie wiem czy dobrze zrozumialem pyt 2. Wiekszosc zawodnikow ma takie a nie inne predyspozycje genetyczne. I dzieki temu miedzy innymi moze pochwalic sie rowniez tak dobrze rozwinietymi przedramionami. Wiekszosc wykonuje starndardowe cw. Niektorzy [...]

[...] takiego rozwiazania nie probowalem wiec 8tygodni polece takim planem ... Plecy bede trenowal co 5 dzien i przed kazdym treningiem plecow bedzie dzien wolny.. Cwiczenia beda inne na kazdej sesji jedynie pewnie MC zostawie w obu przypadkach ... A dzisiaj juz troszke pozmienialem trzeba zaczac targac jakies ciezary w koncu Trening Plecow [...]

[...] trzeba szokować miesień pod różnym kontem, różnymi ćwiczeniami, metodami chwytami, i ciężarami :-) A co do aerobów dodaje je okresowo aby nakręcić mocno metabolizm, następnie trochę odpuszczam. Myślę że wszystko póki co sprawdza się bardzo dobrze :) Pytaj śmiało jeśli masz jakieś inne pytania, chętnie odpowiem jeśli będę umiał :-) Pozdro :-D

Dzień #29 tydzień 5, 15.04'14 DT -trening siłowy + aerby -suple: --- -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, herbata czarna, kawa. inne: @ (10) __________________________________________________________ Trening Dzień 1 +rozruch barków 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 R: 8*10kgx2/8*20kg/3*30kg 4*32,5kg/6*30kg/8*27,5kg/5*30kg [...]

[...] ci ze polaczenie niskokalorycznej diety z aerobami to najwiekszy niszczyciel metabolizmu . Skoro jestes w tym miejscu gdzie jestes cos musi byc na rzeczy. Rzucasz wszytsko inne w cholere i skupiasz sie na jednym celu, przestajesz histeryzowac, poniewaz cwiczysz to zrobie tak, ze wyjdzie tobie najprawdopodobniej dobrze bez przytycia, mozna tez [...]

[...] fascynuje się raczej McDonaldsem, dyskoteką, karaoke. Czy znawcy tematu mogą opisać jakie jest ogólne podejście Chińczyków do dbania o własne zdrowie? Generalnie nie bardzo inne niż u nas. Pomijając kwestie wyjątkowe - jak umasowienie aktywności prozdrowotnej przez chińskich komunistów, to nie ma aż takiej różnicy. I w Europie były stare [...]

[...] sa spary i wyrobienie timingu. moim zdaniem minusem krav sa walki w rekawicach, wprowadzaja chaos, jak dla mnie walka w rekawicach a na gole lapy lub w napiestnikach to inne bajki, rekawice ograniczaja. Jak ktos trenujacy elementy chwytania ma walczyc w rekawicach, no paranoja, poza tym preferuje oderzenia nasada dloni(lokcie tyz) i predzej [...]

Powiem tak: My tutaj na sportowym forum znamy inne oblicze pana Gacy - nie chodzi mi tutaj bynajmniej o jego obecną działalność, ale sprawy dawne. To raz. Skoro jesteś zacięta na swoje, to wybacz, ale Twoja osoba nie pasuje tutaj, gdyż łamiesz nasz wewnętrzny regulamin. Wymagasz tego, żeby inni szanowali Twoje racje, to Ty szanuj to, co zostało [...]

gdyby faktycznie byla to promocja to co innego... na pytania o tak nagla podwyzke nie padła odpowiedz ze to byla promocja a zupelnie inne , smieszne z reszta tłumaczenia, gdybys sledził caly watek od poczatku to wiedział bys o co chodzi... chodzi tez o podejscie do klienta.. natural byl tanszy bo nie ma w nim dodatkow smakowych itp. z tad nizsza [...]

[...] coś stworzyłem A: Przysiad 3 x 5 Ławka 3 x 5 wiosło 3 x 5 Back hyperextensions 3-4 x 6 B: Wykroki 3 x 10 Wyciskanie nad głowę 3 x 5 Mc 1 x 5 Glute bridge 3 x 8-10 No i na zmianę, ABABA itd., trening 3 x w tygodniu. Brzuch po każdym treningu. Pewnie dołoży jakieś bieżnie i inne, ale co sądzicie o szkielecie?

[...] by tego nie rozpatrzyć podejście typu"zrobić byle najwięcej powtórzeń, byle największym ciężarem" jest z góry błędne. A co do oszukanych powtórzeń-są na te inne metody-choć czasami to naprawde blokuje psychicznie ale... Bierzesz np. ciężar, którym normalnie zrobiłbys tylko kilka powtórzeń, wykonujesz pełny zakres ruchu na [...]

[...] adrenalina wali ludziom na mózg i najpierw coś robią, a później myślą... albo i nie. Francuzi, Angole czy Niemcy generalnie nie mają jaj i zdają się na poprawne politycznie sądy... Rosjanin czy Polak to trochę inna natura i inaczej będą się kończyły napaści na polskie rodziny. I inne będzie podejście do ludzi, którzy się do tego przyczynią.

[...] ze stołków, a może i trafiły do więzień, za tragiczne skutki swoich decyzji. Podobnie sądy byłyby dużo bardziej rygorystyczne i całe podejście do emigrantów byłoby inne. A Ukraińcy to całkiem inna bajka - spotykam ich często w swoim mieście, gdzie PRACUJĄ. Są spokojni, uprzejmi, nie słyszałam o napaściach z ich strony i przede [...]

[...] kolei partiom, kościołowi - trzeba patrzeć na ręce... Bo to, co oficjalnie głoszą, nie musi się pokrywać z tym, co robią lub w najbliższym czasie będą robić.... Pieniądze i inne korzyści są w stanie skłonić wielu ludzi do działania na szkodę Polski. Taki samorządowiec u koryta patrzy, by za swojej kadencji jak najwięcej się nachapać, bo nie wie [...]

Antek jakie przekłamanie? Totalny zakaz aborcji powoduje konieczność przekupienia lekarza, natomiast termin 12 tygodni może dla spóźnionych wymagać oszukiwania w papierach kiedy ciąża się zaczęła. I co z tego? Mniej nielegalnych aborcji będzie w drugim przypadku. Ogólnie aborcji będzie tyle samo. Teraz tylko biedaki nie robią. Temat starego [...]

Antek jakie przekłamanie? Totalny zakaz aborcji powoduje konieczność przekupienia lekarza, natomiast termin 12 tygodni może dla spóźnionych wymagać oszukiwania w papierach kiedy ciąża się zaczęła. I co z tego? Mniej nielegalnych aborcji będzie w drugim przypadku. Ogólnie aborcji będzie tyle samo. Teraz tylko biedaki nie robią. Temat starego [...]

[...] Słucha mi się go genialnie, gada jak nawiedzony dziad, ale też niezwykle ciekawe podejście do niektórych rzeczy. Oczywiście, czasami było widać że to już koleś z innej epoki, ale ja nie o tym. Po prostu lubię słuchać i oglądać ludzi którzy mają swoje własne, ciekawe przemyślenia i nawet jak się z nimi nie zgadzam to doceniam, że [...]